حتماً زیاد در مورد فیبر و فواید آن شنیدهاید. وقتی صحبت از فیبر میشود، منظور فیبر خوراکی است که بیشتر در سبزیجات، میوهها، غلات کامل و حبوبات وجود دارد. شناخته…
زمانی که در مورد رژیم لاغری و کاهش وزن صحبت میشود، بیشتر ما بلافاصله تصویری از ممنوعیت غذا خوردن و گرسنگیهای پی در پی در ذهنمان نقش میبندد. ولی همان…